बच्चों से उनकी मोबाइल आदत के बारे में खुलकर बात करें। उन्हें मोबाइल के नुकसान और जरूरतों के बारे में बताएं।
बच्चों के साथ समय बिताएं और ऐसी गतिविधियों में शामिल हों जो उन्हें मोबाइल से दूर ले जाएं।
बच्चों के सामने खुद भी मोबाइल का कम इस्तेमाल करें। वे आपकी आदतों को देखकर सीखते हैं।
घर में कुछ जगहों को मोबाइल-मुक्त रखें, जैसे कि डाइनिंग टेबल, बेडरूम और अध्ययन क्षेत्र।
बच्चों के फोन में केवल उन्हीं ऐप्स को रखें जो उनके लिए आवश्यक और सुरक्षित हों।
बच्चों के खाली समय को भरने के लिए उन्हें नए शौक सीखने मदद करें।
जब बच्चे मोबाइल का कम इस्तेमाल करें तो उनकी तारीफ करें।
बच्चों के मोबाइल इस्तेमाल को धीरे-धीरे कम करने की योजना बनाएं और उसका लगातार पालन करें।
जब बच्चे बिना फोन के समय बिताएं तो उन्हें छोटे-छोटे रिवॉर्ड्स दें।
यह एक धीरे चलने वाली प्रक्रिया है। बच्चों को मोबाइल की लत से निकालने में समय लगेगा। हार न मानें।