चॉकलेट खिलाने की सही उम्र दो साल से ऊपर की है। एक साल तक के बच्चों को चॉकलेट नहीं देनी चाहिए। इससे उन्हें डायरिया, पेट दर्द, उल्टी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
* मोटापा * दांतों में सड़न * एसिडिटी * सिरदर्द * उल्टी * एलर्जी
* शिशु को चॉकलेट की बहुत कम मात्रा दें। * चॉकलेट को छोटे टुकड़ों में काट दें। * चॉकलेट को दूध या दही में मिलाकर दें। * चॉकलेट को शिशु के हाथ में न दें। * ध्यान दें चॉकलेट से बच्चें को एलर्जी तो नहीं है।
शिशुओं को डार्क चॉकलेट या बिना सिरप वाली चॉकलेट देना चाहिए। इनमें कैफीन और थियोब्रोमाइन की मात्रा कम होती है।
दो साल से छोटे बच्चों को भी चॉकलेट का सेवन सीमित मात्रा में ही कराना चाहिए। एक दिन में 10 ग्राम से ज्यादा चॉकलेट नहीं देनी चाहिए।
चॉकलेट में कुछ पोषक तत्व भी होते हैं। चॉकलेट में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट बच्चों को कई बीमारियों से बचा सकते हैं।
* चॉकलेट केवल सीमित मात्रा में ही दें। * बच्चों को काली चॉकलेट के बजाय डार्क चॉकलेट दें। *बच्चों को चॉकलेट खाने के बाद ब्रश कराएं * हाथ और मुँह को साफ करें।
* कैफीन और थियोब्रोमाइन * कोकोआ बटर * कैलोरी * चीनी *एंटीऑक्सीडेंट, मैग्नीशियम