बच्चों की मेमोरी तेज करने के लिए 10 योगाभ्यास

भुजंगासन (Cobra Pose)

यह आसन रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाता है, मस्तिष्क में रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है और एकाग्रता में सुधार करता है।

1

मार्जरासन (Cat-Cow Pose)

यह एक बेहतरीन योगासन है जो एकाग्रता, याददाश्त और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।

2

त्रिकोणासन (Triangle Pose)

यह आसन एकाग्रता और संतुलन को बेहतर बनाने में मदद करता है।

3

सूर्य नमस्कार    (Sun Salutation)

यह योगासन पूरे शरीर को सक्रिय करता है, रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है और मस्तिष्क को ऑक्सीजन प्रदान करता है।

4

भ्रामरी प्राणायाम (Humming Bee Breath)

यह प्राणायाम मन को शांत करता है, तनाव कम करता है और एकाग्रता में सुधार करता है।

5

अनुलोम विलोम (Alternate Nostril Breathing)

यह प्राणायाम मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों को सक्रिय करता है, एकाग्रता और याददाश्त को बेहतर बनाता है।

6

बालासन (Child's Pose)

यह आसन मस्तिष्क को शांत करता है, तनाव कम करता है और एकाग्रता में सुधार करता है।

7

शवासन (Corpse Pose)

यह आसन तनाव कम करता है, मन को शांत करता है और याददाश्त को बेहतर बनाने में मदद करता है।

8

वक्रासन (Twisted Pose)

यह आसन रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाता है, मस्तिष्क में रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है और एकाग्रता में सुधार करता है।

9

पद्मासन (Lotus Pose)

यह आसन एकाग्रता और ध्यान को बेहतर बनाने में मदद करता है।

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