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बच्चे को धूप सेकने के कितने फायदे होते हैं।   

बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए सूर्य का प्रकाश बहुत लाभदायक होता हैं। 

सूर्य के प्रकाश में विटामिन D पाया जाता हैं। जोकि हड्डियों को मजबूत करने में सहायक होती हैं। 

सूर्य के प्रकाश से बच्चों को और कई लाभ होते हैं। जैसे: नींद को बेहतर बनाता हैं, बच्चे को खुश रहने में मदद करता हैं, रोग प्रतिरोधक क्षमता, त्वचा संबंधी समस्याओं से राहत दिलाता हैं। 

लेकिन, सूर्य का प्रकाश लेने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी होता हैं।

6 माह से काम उम्र के बच्चों को सीधे सूर्य के प्रकाश लेने से बचना चाहिए। 

बच्चे को सुबह-सुबह प्रतिदिन 30 मिनट हल्की धूप में रखना चाहिए। जिससे बच्चे को बहुत सारे लाभ मिलते हैं।

सूर्य के प्रकाश को सीधे चेहरे पर नहीं लेना चाहिए जिससे त्वचा संबंधी विकार का जन्म हो सकता हैं। 

सूर्य के प्रकाश में हल्के और ढीले ढाले कपड़े पहनाएं। अधिक जानकारी के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।